少し変わったのか？

昨日ブログに書いた記事の続編です。

結局あのあと全く眠れなくて朝を迎えました。

朝5時、この時期は明るくなるのが早いからもう空が白んできました。

全く眠ることができなかったという事実が、自分はダメな人間なんじゃないかという考えに無意識にすり替えられていくのをどこかで感じていました。

一度精神的に落ち込むと、どんなことも「自分はダメな人間だ」というところに結びついてしまいます。

実際眠ろうとしたときに頭の中では死にたいなーなんてことも考えてました。そしてその考えは徐々に具体性を持ち始め、どうやって死のうかな？という方向に進んで行きました。

精神科的にも、漠然とした希死念慮よりも具体性を持ったものの方が緊急性が高く、下手したら入院するレベルらしいです。

実際過去にそれで私は医師に精神科の受診を勧められた経緯があります。

いまはまさにその時と同じような状況なのです。

きっと死んだら全てから解放され楽になれると思っているのでしょう。死は救済であると本気で考えているのです。

昨日ダメだったから、明日は何か新しいことに挑戦してみようと思って今日を迎えましたが、今この文章を寝る前に書いていると結局何もできなかったなという無力感と寂しさに襲われています。

わたしにはどうすることも出来ないのでしょうか？

誰か助けてください、、、